Petites explications sur l’EMDR/DMS ! C’est quoi l’EMDR ? EMDR est un acronyme anglophone qui signifie Eye Mouvement Desensitisation and Reprocessing, c’est son nom historique. Aujourd’hui on parle aussi de DMS : Désensibilisation Multi Sensorielle. D’autres techniques telles que RITMO sont dérivées de l’EMDR. Au départ cette technique thérapeutique a été établie en utilisant le mouvement des yeux….
Le livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau explore les blessures émotionnelles profondes que chacun porte en lui, souvent issues de son enfance, et qui influencent son comportement, sa manière de vivre et ses relations. Lise Bourbeau identifie cinq blessures principales qui empêchent une personne de vivre pleinement et d’exprimer son…
Dans cet article, je vous explique ce que l’hypnose peut faire pour vous aider dans votre réussite. Peut-être avez-vous lu dans la presse, que le footballeur André-Pierre Gignac avait dédié un de ses buts à son hypnothérapeute (article de l’Equipe). Les préparateurs sportifs font de plus en plus appel à l’hypnose afin que leurs…
Si vous êtes déjà venus me rencontrer, il y a de forte chance pour que vous connaissiez la cohérence cardiaque. Tous mes consultants, ou presque, y ont le droit ! Et ce n’est pas sans raison, car cette technique de respiration est d’une simplicité extrême et peut apporter des bienfaits extraordinaires au quotidien. La cohérence cardiaque…
Suite à l’article précédent (A relire : Passer à l’action. Etape 3 : définir un objectif), vous avez défini vos objectifs à court, moyen et long terme et vous les avez validés grâce à la méthode SMARTER, il est temps maintenant de passer à la phase incontournable de votre projet : Établir un plan d’action. La construction du…
Maintenant que vous voyez plus clairement ce qu’est votre projet, nous voici à la troisième étape de votre passage à l’action : définir un objectif clair et atteignable. L’objectif est la destination que l’on veut atteindre, c’est la grande montagne qui semble très éloignée et inaccessible. Pour gravir cette magnifique montagne, il va tout d’abord falloir…
Dans l’article précédent, je vous ai donné quelques pistes pour vous aider à voir plus clair en vous, sur vos désirs profonds et vos aspirations. Aujourd’hui je vais tenter de vous aider à définir un projet, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel (au passage la frontière entre ces deux univers est de…
Envie de passer à l’action ? De changer de métier ? D’avoir de nouveau projet ? J’en connais plus d’un(e) qui en rêve !!! Oui mais comment y arriver ? Quelle direction prendre ? Comment être sûr de ne pas s’engager dans la mauvaise direction ? Tout d’abord il faut réussir à définir son projet de vie. Souvent on a envie de…
Dans notre société occidentale, il fut une époque pas si lointaine, où les désirs personnels n’avaient pas leur place. Les choix de vie étaient dictés par le niveau social, l’ordre de naissance, le sexe, le lieu de vie, la famille et bien souvent par le patriarche qui dirigeait et imposait ses règles. Pour faire simple,…
La vie n’est pas un long fleuve tranquille et c’est ce qui en donne le sel. L’électroencéphalogramme plat n’est pas signe de vitalité 😉 La vie est ainsi faite de bons et de moins bons moments. Nous sommes bien obligés de faire avec et de continuer à avancer. Aujourd’hui je vous propose un plan en…
